Kiszona kapusta czy świeży kefir — co lepiej wspiera mikrobiotę jelitową? Porównujemy bakterie, błonnik, fermentację, wyniki badań na ludziach i podpowiadamy, jak włączyć oba produkty do diety.

Pieczone jabłka z owsianą kruszonką to prosty deser bez ciasta: konkretne proporcje, temperatura pieczenia, dobór odmian, mniej cukru i sposoby na chrupiącą kruszonkę bez zakalca, nadmiaru soku dziś.

Paragon, ręcznik papierowy, zatłuszczony karton i karton po mleku: sprawdź właściwy pojemnik, zasady segregacji w Polsce i błędy, przez które papier nie trafia do recyklingu.

Kiwi, pomarańcza czy mandarynka? Sprawdź, który owoc ma najwięcej witaminy C, ile zawiera jej w 100 g i jaka porcja dostarcza 75–90 mg.

Miele Triflex HX3 Aqua łączy odkurzanie i mycie podłóg dzięki AquaTwister. Sprawdzamy czas pracy, zbiornik 300 ml, filtr HEPA, wagę i różnice wobec zwykłego odkurzacza pionowego w codziennym użyciu.

Hortensja pod koniec września: sprawdź, których pędów nie wolno ciąć jesienią, jak rozpoznać gatunek i kiedy wykonać cięcie by nie usunąć pąków odpowiedzialnych za kwitnienie już w przyszłym sezonie.