Jarmuż ma ponad 2,5 raza więcej wapnia niż szpinak, a organizm wchłania go wielokrotnie lepiej. Szpinak wygrywa żelazem, magnezem i kwasem foliowym. Liczby na 100 g i co z nich wynika.
Popularne teraz
Dom
Suche drewno liściaste poniżej 20% wilgotności, zakaz palenia odpadów i płyt meblowych, czyszczenie przewodu dymowego co 3 miesiące. Tabela gatunków drewna i terminów kominiarskich.
Inspiracje
Technologie
Przepisy
Najnowsze artykuły
Winogrona a cukier we krwi: sprawdź, ile owoców zjeść naraz, jak łączyć je z białkiem i tłuszczem oraz kiedy uważać przy cukrzycy i insulinooporności pod koniec lata. Praktyczny poradnik na sierpień.
Liście z ogrodu do bioodpadów czy na kompost? Sprawdź, gdzie wyrzucać liście jesienią, jak je kompostować oraz jakie zasady odbioru bioodpadów i odpadów zielonych obowiązują w gminach.
Białe buty zżółkły po praniu? Sprawdź, jak bez chloru usunąć osad, bezpiecznie doczyścić cholewkę i podeszwę oraz wysuszyć obuwie tak, by nie pogłębić przebarwień po wakacjach. Prosty plan ratunkowy.
Co zrobić z dużą ilością pomidorów? Poznaj 8 praktycznych sposobów bez robienia przecieru: mrożenie, pieczenie, salsa, suszenie, zupa i dania na obiad oraz kolację. Sprawdź pomysły na lato.
Lawenda po kwitnieniu wymaga właściwego cięcia. Sprawdź, czy ciąć w sierpniu, ile skrócić zielone pędy, czego nie ruszać i kiedy lepiej poczekać do wiosny. Poznaj zasady bezpiecznego cięcia już dziś.
Okap pracuje głośniej niż wcześniej i słabiej ciągnie? Sprawdź filtr tłuszczowy, filtr węglowy, kanał, średnicę przewodu i objawy, które wskazują, kiedy wystarczy czyszczenie, a kiedy serwis.
